GERINC- ÉS JÓGATERÁPIA

Egyéni problémák megoldása, személyre szabott terápiával

A GERINCTERÁPIA kifejezetten a gerinc- és tartásproblémával küdő emberek egyik legkiemeltebb támasza, ami probléma vagy betegség stadiumához igazodva, kortól és nemtől függetlenül mindenkinek meleg szívvel ajánlott.

A gerincterápia a manuálterápia és a yoga eszköztárát egymást kiegészítve használja a fizikai test, az idegrendszer egészségének és a lélek harmóniájának helyreállítására.

A gerinc feladata a test tartása, ám nemcsak a fizikai értelemben biztosítja a csontok, inak és az izomrendszer stabilitását. A gerinc állapota hatással van az emberi belső feszültségi állapotára is hatással van.

Nyilvánvaló a közvetlen összefüggés a fizikai alulterhelés -mozgásszegény életmód, az ülőmunka- és a stresszként emlegetett pszichés túlterhelés miatt kialakuló gerincfájdalom és a későbbi gerincbetegségek között.

Célja fizikailak a gerinc egészségének helyreállítása, valamint a szellem és lélek tekintetében a helyes szellemi és lelki tartás megőrzése.

A terápia kiegészítő gyakorlatai igazodik a nyugati ember zsúfolt életéhez, igényeihez és képességeihez. A test csontjainak dysfunkcionális pozícióját adó berövidül és megnyúlt szalagok korrekciója után, kiemelten fontos a helyes tartás és mozgás "újratanulása" és annak pontos megtartása. Ennek 3 fő alapterülete:

• Tartásjavítás, a helyes ülés, állás és fekvés alapján és a gerinc megfelelő terhelési módjai - Ashana
  
• Helyes funkcionális légzés és a túlpörgött gondolatok megnyugtatása - Pranayama
  
•  Vezetett relaxációs technika a helyes stresszkezelés megtanulása érdekében - Yoga Nidra

A jógaterápia, az egészségügyi és lelki nehézségekkel küzdő emberek, speciálisan személyre szabott igényei szerint kialakított jógaterápiás kezelés, az egyéni személyes problémákhoz igazodó terápiás a jógafoglalkozás.

A jógaterápiás foglalkozások alkalmával, nemcsak az egyén általános fizikai állapota szolgál fontos információval, hanem az azokat kísérő érzelmi és lelki állapotok, hétköznapi élettörténések is további nagyon jelentőségteljes információkat mellékelnek a fizikai tényekhez. Ezek együttes feltárása és összevetése képezi azt az alapot, melyre felépülnek a teljes életvezetési és terápiás kezelések, valamint a további javaslatok.

Természetesen egy általános hatha yoga óra, is segítséget nyújthat kisebb testi kényelmetlenségek, vagy lelki problémák megoldására, azonban az is előfordulhat, hogy egy általános probléma-megközelítés nem elég hatékony, mivel az "általánosság", nem konkrétan az egyéni probléma megoldásának célját szolgálja.

Előfordul az is, hogy egy jógaterápiás órára egy konkrét problémával jönnek el először a jógázók, mégis gyakran egy szélesebb körű jól-lét érzéssel távozhatnak, hiszen minden jógaterápiás órán olyan jógagyakorlatok kiegyensúlyozott sorozata van összeállítva, melyek megnyugtatják a testet és a lelket amellett, hogy a konkrét egészségügyi, testi vagy lelki eredetű problémára is eredményesen hatnak. 

Néhány terápiás konzultáció után, egYénre szabottan kialakítható a további egyéni, otthoni gyakorlás.

A jógaterápia sikeresen alkalmazhatók a következő területeken

IDEGRENDSZER ÉS NEUROLÓGIA

• stressz, feszültség, alvászavarok, hangulatingadozások
• krónikus fáradtság, kimerültség
• pszichés problémák, pánikbetegség, depresszió
• lelki traumák és veszteségek feldolgozása
• Post Covid tünetek és oltási szövődmények
  

GERINC

• • Műtét utáni rehabilitáció, működési zavarok, baleseti sokk
• • Betegségek és balesetek utáni rehabilitáció
• • Orthopédiai problémák
• • Gerincproblémák (sérv), scoliosis (gerincferdülés) és sportsérülések
• • Gerincbántalmak (krónikus nyak-hát-derékfájdalom, lumbágó, isiász, ostorcsapás sérülés)

ANTI REUMA

• magas vérnyomás és szívproblémák
• minden olyan betegség esetén, amikor nem javasolt az erőteljes fizikai gyakorlás
• különösen hasznos az ízületekben és a végtagokban lévő energiablokkok oldásában
• reumatikus betegségek, ízületi gyulladás

HAS ÉS EMÉSZTŐRENDSZER

• IBS, Emésztési gondok, bélgyulladások
  
• emésztési rendellenességek, székrekedés, savtúltengés, bélgáz túltermelődés
• étvágytalanság, Diabetes 
• oldódnak a has tájéki energiablokkokat

MEDENCE ÉS ALHAS

• a medence szerveinek és izmainak erősítése, tonizáslása
• hormonális problémák, pre- és post menstruációs problémák (PMS, PCOS, endometriozus, meddőség)
• várandósság előtt és szülés utáni regeneráció
• női nemzőszervi rendellenességek
• a test energiaáramlásának fokozása és az energiablokkok oldása a medence területén